筋肉を減らさない

さて、運動も筋肉も反復性の法則です。 人の体のなかには常に可逆性の原理が働いています。それはすなわち使わなくなれば直ちに逆戻りするという原理です。直ちにとはいい過ぎですが、成長はしません。そしてそれも数日で逆戻りがスタートしてしまうのです。 皆さんも経験はないですか?正月などの連休のとき体を動かさずに数日ゴロゴロしてるといざ動いたときの体の重さを? それは筋力が衰え以前の体重ですら重く感じた現象、そして更には消費エネルギーも減ったので体重が増えて更に重さが増して以前よりつらくなってしまったのです。   人は「動物」です。動かないと死んでしまいます。   今度は「ルーの法則」についてもお話したいと思います。   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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