さらに朝ごはんとダイエット

皆様、おはようございます! そして明けましておめでとうございます!!本年もよろしくお願いします! 今年第一号目の投稿です!初夢はなんでしたか?     新年は信念をもって朝を清々しく迎えたいですね!(ニヤリ)   今年も気持ちの良い朝を迎えましょう!それにはやっぱり朝は早い方が良いですね!ダイエットも同じで、やっぱりダイエットするなら朝ごはんはしっかり食べた方がいいですね。   世間には朝ごはん派と否定はがいますね。皆さんはどちらですか? 朝ごはんが良いという最大の理由は「自己管理」という点ではないでしょうか。朝にお食事をするという行為 (さらに…)
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ダイエットと朝

皆様、おはようございます! スポーツトレーナーで健康管理士の後藤ロレンスです!     もう年末ですね!皆さんは大掃除とか終わりましたか? 年末でダラダラしたくなっちゃいますよね。。。     でも早起きって「三文の得」とかいうのありますよね?   でもこれってダイエットにも言えそうなんですよ。   皆さんは早起きしてますか?   まず早起きすると、自律神経が整います。交感神経と副交感神経がちゃんと役割を果たすようになりしっかり働くようになります。 (さらに…)
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