文字通り飛び起きるって出来ますか?

皆さんは、横になってる状態から、文字通り飛び起きることってできますか? 意外に気づかないようですが飛び起きるって 体幹がしっかり出来てないと難しいんですよね。   人によっては正面から起き上がれずに横向いて手を地面について体を押し上げてやらないと起き上がれなかったりとか・・・ これは完全にアンチエイジングが必要ですよね!   最近は年齢は若くてもアンチエイジングが必要な方が多くてびっくりします!   特に腹筋、とても重要ですよ。   みなさんも分かると思いますが、身体は何もしないで今より良くなることなんてないんです。 変わりたければ何かしなければ。 向上したければ始めなければならないですよ。   //
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