トレーニング中の姿勢で効果も変わる

google_ad_client = "ca-pub-5572825063321811"; google_ad_slot = "3558371882"; google_ad_width = 728; google_ad_height = 15; バーベルなどのフリーウェイトを使ったトレーニングの場合 動作に伴い姿勢を維持するためにいろいろな筋肉を使いながら バランスを保っています これは姿勢を維持するために その筋肉も同時に鍛えられているということになりますよ   さらに同じ種目でも握る幅、腕の角度、スタンスの幅やつま先の向き など色々変えることによって明らかに効果は違ってきます 当然使われる筋肉も少しずつ違ってきます   このようにトレーニング中の姿勢は効果にとても影響があるのです (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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