老化防止!

さて、いきなりですが、体力は衰えます。

年齢を重ねた人がだれでも感じると思うのですが年々体力は衰えます。
しかし、それでいいですか?年齢だからと諦めておきますか?とても恐ろしいですよ。
諦めないで下さい。体力は死ぬまで改善させることができるのです。もちろん一度も低下せずに20代からずっと伸び続けるのは生理学的に難しいですが、年相応より良くすることは可能です。
ウォーキングとトレーニングで、しっかり体を作ってください。最低限腹筋、背筋、スクワットはやってみましょう 。
運動しないことは色んな疾患をもたらす可能性が増えてしまいます。

運動は体を丈夫に作ります。

 

たまにこのように熱くなって運動の大切さを伝えたくなってしまいます。すみません。

 

死ぬまで筋肉はトレーニングする事が出来るのです!

 

 

私はいつでも皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援しております。

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス
出張エリアは川口市・戸田市を中心に埼玉県内、東京都内各地
ダイエット・栄養指導・体力増強・姿勢改善
パーソナルコースの個別指導から小グループ、法人様の専属トレーナー契約まで

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