歩きながらやれること

今日は風が強いですね。飛ばされるかもしれませんよ。

さて、バタバタしてるので簡潔手短にお話したいと思います。
今日は歩きながらできるエクササイズをご紹介します。

歩きながらお腹を凹ませ呼吸は楽に行ない止めずに、肩と骨盤を互い違いに捻りながら大きく歩いてみましょう!こんな寒い冬も熱くなっちゃいますよ。

是非お試しを。自分は移動中やってます。

 

 

私はいつでも皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援しております。

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス
出張エリアは川口市・戸田市を中心に埼玉県内、東京都内各地
ダイエット・栄養指導・体力増強・姿勢改善
パーソナルコースの個別指導から小グループ、法人様の専属トレーナー契約まで

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