ダイエット一口メモ

さて、ダイエットの一口メモです。
結構ダイエットに悩んでる方は多いみたいですね。
そこでアドバイス!

食事に対して罪悪感を持たないようにしましょう。
食べ方と食べ物が重要です。〇〇とハサミは使いようと言うように、食べ方と食べ物も使い方によっては良くも悪くもなります。

これ、意外と分かってるようで分からない、もしくは出来ない方は多いです。
多くの方が真っ先にダイエットの矛先を食事に向けてしまいます。と言われても出来ない方って経験上かなり多いですね。

 

皆様の健康とスポーツとトレーニングを応援しています。




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