スクワットのポイント

今回は前回のスクワットについてレクチャーいたします。
スクワットで大切なのはまず膝が爪先より前に突出しないこと、それと背中が丸くならないこと。そして、しゃがむ軌道はお尻を斜め後ろに降ろすようにするのです!
はい、完了です!

ではでは、皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを激しくバックアップしていきます。任せて下さい!

 

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス
出張エリアは川口市・戸田市を中心に埼玉県内、東京都内各地
ダイエット・栄養指導・体力増強・姿勢改善
パーソナルコースの個別指導から小グループ、法人様の専属トレーナー契約まで

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