スクワットを適当にやらないで

そういえばフィットネス業界をみててスクワットのやり方が全然違う、むしろ足腰の為にやってるはずなのに膝を壊すやり方をしている方が多すぎです。もちろんビルダーの方やヘビーデューティーのかたは正しいトレーニングをご存知なので安心なのですが、その他の方々は見ててたまに悲しくなります。

せっかく気持ちは気合いが入ってるのに間違ってるトレーニングをしてるばかりに結果が出なかったりケガしたりで勿体ないですね。

 

コメントを残す