筋肉痛になること

さて、筋肉痛について皆さんに聞いてみたいのですが、トレーニングしたら筋肉痛になりますか?人によっては筋肉痛は不快ですよね。
筋肉痛の原因はまだまだ解明された訳ではないのですが、現在は壊れた筋繊維の若返り反応とも言われていますね。まだ色んな説はありますね。

慣れないことをしたり急に激しい身体活動が行われた時によくなりますね。しかし、それでも2度目3度目といくうちに筋肉痛にはならなくなりますよね?

1つ言えることは筋肉痛は課せられた環境に必死に身体が適応しようとしているのですね。そして筋肉痛が起こらなくなった時には慣れたってことですね。

それでは、連休も皆さん慣れないこといっぱしして、ご自分の可能性を拡げながら筋肉痛に沢山なってくださいね。

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