勝つためのスポーツメンタル 8項目め

今回は8項目めのお話です。

 

なお、これは「勝つためのスポーツ科学 メンタルタフネス」-ジム・レーヤー著。からの抜粋です。

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「自然なプレー」・・・

 試合中は、頭に詰め込んだ知識はすべて忘れたほうがいい。

 体の動きに任せて、自然にプレーすることが何より大切だ。細かい技術にこだわりすぎて自滅する選手は少なくない。余計な意識に集中力を妨げられることなく、自然なプレーを心がけることだ。なぜなら、本能的、反応的なプレーほど、俊敏で正確であるからだ。

 

皆さん自然なプレーって出来てますか?なかなか難しいですよね。普段でも気が散ったり、心配事や悩み事など沢山ありますからね。

では。

皆さんの健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援いたします。

 




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