満員電車好きな人?

満員電車でちょっと脚や腰、肩周りを意識しながら体幹を保つと

これまた特にコンタクトスポーツでは当たりに強くなる

トレーニングになるのです!
腰を軽く落とし足裏全体で地面を捕らえ

腹圧を高め重心の位置を意識すると……………………………………………………………………………………………………………………………………はい、皆さんの迷惑ですね。。

でも意識の仕方で嫌な満員電車も体つくりに役立つのです!
電車の中では人体の機能の中でも特に姿勢反射という

中枢神経系の作用が働きます

そしてその反応として主にスタビライゼーション系筋活動が行われます

もちろん場合によっては重心の逸脱が急激に起きた時に働く

立ち直り反射により瞬発系の筋活動が行われます

 

いやぁ、人間の体は高性能ですねぇ、素晴らしい!

皆さん満員ではない電車で

どこも掴まらずに立っていられる事が難しくなってきたら

神経系を含む脚腰が弱ってきたサインですね

 

暇な電車も体に役立てるとまた電車の見方が変わるかも知れませんね

 




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