プロテインの可能性について





年齢が増えるにつれて

食べられる量が減少し

体重が減る方はとても多いです

 

しかし、食事量が減るということは

今まで補給してきた栄養量を補給できないと言うことですよ

 

この、たんぱく質・エネルギー低栄養状態が続くと

ビタミンやミネラルなど各種の栄養素の不足も 伴い

体重減少と免疫力の低下を招き

感染症など多くの病気にかかりやすくなってしまいます

 

さらに、筋肉や骨の減少に伴う運動機能の低下により

将来的な介護の必要度が高まり

日常生活での自立が困難になる場合もあるんです

 

これらを予防・遅らせるためにもバランスのとれた栄養補給と

適度な運動が必要ですよね

 

ご高齢の皆様

ご高齢のご家族がいらっしゃる方は

普段の食事量と栄養バランス

更には運動について一度考えてみてくださいね

 




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