失敗するダイエット?

ダイエットって正直難しいですよね

 

そしてダイエットって1回できたらそれでOKなんてないですよね

 

ダイエットって運動理論とかトレーニングとかとても重要ですけど

メンタルもかなり重要です

人は一人だと甘えてしまうことも沢山ありますよね

 

この辺にダイエットの失敗する原因がありそうですね

とくによくリバウンドする人

ダイエットの失敗を繰り返す人は決定的な原因がどこかにあるんです

 

1つは知識不足

2つ目は技術不足

3つ目は最大の原因でもあるメンタル不足でしょう

 

ダイエットの失敗は

自分判断でただ勝手に食事制限したり

テレビに惑わされたり

走ればいいと思い逆に関節を痛めたり、そして走らなくなり、ダイエット失敗、

リバウンドになったり

一人では甘えてこっそり甘い物、自制が効かなくなったり

ついトレーニングも手を抜いたり・・・・・・と

 

失敗の原因の共通点は「自分で出来る!」と思い込んでしまうことと

圧倒的な知識不足ではないでしょうか

Photo credit: HealthGauge via Visual Hunt / CC BY

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ダイエットの専門家はそのダイエットの理論、技術、知識を学ぶのに1年

または2年、更には費用を費やすのです

それをちょいとネットで調べて、テレビでみて、

本を読んだ具合で出来ると思い込むところが危ない要因ではないでしょうか

 

 

1人でダイエットに取り組んで成功する人は

全体の2割ないしは1割くらいかな

 

さてあなたご自身はどうでしょうか?

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