顔もアンチエイジング

体のアンチエイジングには筋肉を鍛えるというのは既に学びましたが、顔もアンチエイジングできるんです。

 

体もとても大事ですが、顔は第一印象を決めるとても強烈なポイントとなります。

 

ではどのように?

 

顔を構成するほとんどは筋肉。そして表情を作るのも筋肉なのです。

 

しかし、表情の筋肉はとても薄いので劇的な変化を感じられないかもしれないですが、組織が筋肉である以上トレーニングすれば活性化するということは確かなのです。

 

ということで方法は単純。表情を沢山作ってあげることです。人前だと恥ずかしいですが、一人でいる時に思いっきり笑ったり、「イー」ってしてみたりするといいようです。

 

そしてよく会話することもいいですね。もちろん体のトレーニングもおろそかにはできないです。



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