老化させないための体の機能

私たちが立っていられるのも、背筋を綺麗に伸ばせるのも、階段上れるのも毎朝顔を洗えるのも全て筋肉のおかげなのです。

 

細かく言えば脳からの指令を神経が運んで筋肉を動かし末端での情報をまた神経が脳に返して成り立つのですが、しかし全ての動力となる部分が筋肉なのです。

 

体をいつまでも元気に保つために必要なのはまさしく私たちの体を支えている土台、そう、脚腰なのです。

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つまづかないためにしっかり足を上げられる筋肉、階段でも疲れにくくなる元気な脚の筋肉、多少の重さでも平気でいられるように腰の筋肉、いつまでも綺麗な姿勢を維持するための背中や腹筋の筋肉、ヒップアップをするためのお尻の筋肉、たるんだかっこ悪いお尻を解消するためのお尻の筋肉、そして腰痛予防やしっかりとした動き、軸を作るためにの大切な腹筋、腹筋は年齢とともに顕著に筋力が低下してしまう部分の1つです。

 

体には、特に老化に負けない体の機能はざっと挙げてもこれだけあります。

 

その1つ1つをしっかり鍛えることにより年齢を感じさせない体を作ることができるのです。




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