筋肉はしっかり鍛えよう




自分はどうしても筋肉があるようには見られないんだよね

顔がイカツクなかったりするからなんだろうな

その度にまだまだ修行不足と思い

日々トレーニンングのモチベーションにしてるんだけどね

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でもね

人それぞれ目的はあると思うけど

トレーニングはしっかりやったほうがいいよ

 

筋トレとかトレーニングとか言われてるけど

脚腰鍛えたり

体幹鍛えたり

何も筋肉だけでなくて

バランス能力や瞬発力や反応のトレーニングもね

 

様々なトレーニングを積み重ねることで

動きがスムーズになったり快適になったり

体力がついたり

転びにくくなったり

息が上がりにくくなったりと

身体は進化していくよ

 

いつまでもトレーニングを行い

人体の衰えを防いでいかないとね




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