さあ、大きく伸ばしてエクササイズ

最近では

本当に純粋に

トレーニングやエクササイズをする大切さをひろげている

 

こないだも地域のコミュニティをつくり

少しで地域住民のためになればと

トレーニングを行ってきた

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まぁ

こんな感じではじめは背伸びから

いーっぱい伸ばすと気持ちいいよ!

普段なかなか身体って伸ばさないから

しっかり伸ばそうよ

大きく深呼吸して

伸びをすると脳もリフレッシュするよ

 

 




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