BCAAの必要性

人体にとって必須なアミノ酸の仲間で分岐鎖アミノ酸といわれるもの、それがBCAA。

 

分岐鎖アミノ酸はバリン・ロイシン・イソロイシンの3種のアミノ酸の総称なんですが、これがとても人体に必要なんですね。なんと筋肉の6割を占める材料で、疲労の回復やストレスに対する抵抗力、筋肉を作って体力アップや効率よく体が作られるからもちろんダイエット効果もいいんですよね。

スポーツの時なんかは更に必要になりますね。筋肉の疲労やタンパク質の分解を減少させてくれたりと重宝します。

 
私はいつでも皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援しております。

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス
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