ダイエット中に注意したい野菜の摂り方 続

あら、先ほどの記事に抜けてたものがあったの気付きましたので付け足しです。

 

葉野菜、根菜、果実、豆・ナッツ、穀物の他に、「海草・海藻、きのこ」が抜けてました。

 

海草・海藻ならば・・・アマモ、イトモ、スガモ、昆布、わかめ、ひじきなど

 

きのこならば・・・しいたけ、えのきたけ、エリンギ、まいたけ、マッシュルームなど

 

です。

 

 

私はいつでも皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援しております。

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス
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