疲れにくい身体になりたいなら運動不足解消を!

本当運動不足の弊害って怖いですよね。

 

簡単にあげても、代表的なのは心臓病、肥満、糖尿病、動脈硬化、腰痛、体力低下、むくみ、などなどざっとあげてもこんなにあります。

 

最低ウォーキングだけはやらなければ本当深刻です。で向上を狙うためならそれでも足りませんが、それが出来て普段の階段を意識したり、スクワット、腹筋、背筋など是非増やしてほしいです。

 

運動は嫌いという方多いです。でも運動は大事。健康を意識するなら運動は避けられないです。体力向上はやるかやらないかの二者択一のみです。

 

是非運動は継続的に実践してください。

 

 

私はいつでも皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援しております。

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス
出張エリアは川口市・戸田市、埼玉県内、東京都内各地
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