体は常に作り変えられている

人体って常に作りかえられているんですよね。

 

口から食事して色んな栄養素を取り込み、その栄養素が体の細胞に変わっていきます。

 

体はパーツによって新陳代謝のサイクルは違いますが、3ヶ月あれば完全に全身が新陳代謝され、完全に生まれ変わっているんですよ。

 

人は変われます。体力のついて疲れにくい身体になれます。食をしっかりと変えていけば体質だって改善していきますね。

 

 

私はいつでも皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援しております。

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス
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