綺麗な姿勢って運動から作られる

やっぱりバランスよく体を使って、まんべんなく全身の運動をやってある程度の強度がある運動をやっていかなきゃ、姿勢は定着していかないですよね。

重力に負けないように筋肉をつけて、しっかり動いて使える体にして、血液も循環させれば、猫背や肩こりもなくなり、良い姿勢への好循環ですよね。

全然運動しないと偏った筋肉になりやっぱり悪循環ですよね。

 

なんでもそうですが、使わないと当然無くなってしまうのです。廃用性症候群ですね。でも必要なのは成長するし残っていく。適応ということですね。

姿勢も同じなんですよね。姿勢を作ろうとしていれば身体は必要と認識して適応していくんですよね!

 

 



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