中性脂肪を減らしましょう!

そうなんです、中性脂肪を減らしたい人は多いんですね。

健康診断の季節には誰もが気にしちゃう項目、中性脂肪!嫌ですねぇ。

でもそんな中性脂肪を撃退しましょう!

 

ポイントは食物繊維と運動ですね!いたってシンプルです。

水溶性と不溶性の食物繊維、豆類やいも類、穀物類、果物などを多めに摂り、とにかく歩きましょう。それも速いスピードで!

しっかりやれば2ヶ月あれば結構数値は変わってきます。それがしかし妥協せずしっかりやりこなせばの話ですが。

 

どうですか、出来そうですか?

 

 

 

私はいつでも皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援しております。

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス
出張エリアは川口市・戸田市を中心に埼玉県内、東京都内各地
ダイエット・栄養指導・体力増強・姿勢改善
パーソナルコースの個別指導から小グループ、法人様向け健康コンサルティングまで

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