ウォーキングやりましょう

なんども同じようなことは言ってますね。

 

ウォーキングは人間の基礎です。歩くことで代謝も上がる、運動にもなる、血行だって良くなる、さらに脳も活性化する、沢山いいことありますね。 でも急に沢山歩いたり、飛ばしたりして歩くと体が作られてないので、故障しやすくなりますよ。

 

 

私はいつでも皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援しております。

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス

出張エリアは川口市・戸田市を中心に埼玉県内、東京都内各地

ダイエット・栄養指導・体力増強・姿勢改善 パーソナルコースの個別指導から小グループ、法人様の専属健康コンサルティング契約まで

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