スキルスペシフィックニューロロジカルスペシフィシティー

これは完全スポーツのスキルをより高めるための、原理の専門用語なのです!

つまり特定スキルにおける神経的特性の原理なのです。

 

これらは5つの項目で細分化されています。
詳しくは、

1マッスルスペシフィシティー(筋の特性)

2ムーヴメントスペシフィシティー(動作の特性)

3スピードスペシフィシティー(スピードの特性)

4ニューロロジカルスペシフィシティー(神経の特性)

5レジスタンススペシフィシティー(負荷の特性)

プラスαエンバイラメントスペシフィシティー(環境についての特性)が補足されます。

 

つまり、各種スポーツを行う上で、その競技特性から逸脱した訓練はかえって逆効果となるということなのです。

 

意識してますか??

 

 

 

私はいつでも皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援しております。

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス
出張エリアは川口市・戸田市を中心に埼玉県内、東京都内各地
ダイエット・栄養指導・体力増強・姿勢改善
パーソナルコースの個別指導から小グループ、法人様の専属トレーナー契約まで

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