昔の人達ってスゴイ

マラソンってスゴいですよね。しかも42,195km…恐ろしいですよね。私は走れません。古代ギリシャ兵は体力あったんでしょうね。それに日本の飛脚も凄まじいですね。昔なんて今みたいに効率のよいエネルギードリンクやトレーニング科学も発達してなかったと思うのに。

でも色々文献を読んでいると先人達ってかなり人体について詳しいなと思ってしまいます。古武術などもかなりそうです。しかも鍛練方法も意外に利にかなってものも沢山あり勉強になりますね。

人間の体では連続30kmが限界らしいですよ。これは筋肉、肝臓などに残されたグリコーゲンが完全に枯渇するリミットみたいです。だから残りの10kmは科学とよく言われています。ドリンク補給を失敗するとかなりダメージは大きいです。

 

 

私はいつでも皆様の健康とスポーツライフとパーソナルトレーニングを応援しております。

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パーソナルトレーニングで活動中のトーニングスペシャリストの後藤ロレンス
出張エリアは川口市・戸田市を中心に埼玉県内、東京都内各地
ダイエット・栄養指導・体力増強・姿勢改善
パーソナルコースの個別指導から小グループ、法人様の専属トレーナー契約まで

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