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【パーソナルトレーニング】ストレス発散もばっちり@新宿、目黒、北千住 post thumbnail image

【パーソナルトレーニング】ストレス発散もばっちり@新宿、目黒、北千住

呼吸、体幹、インナーマッスル

 

 

完全マンツーマンのパーソナルトレーニングで、あなたの体を分析し最前のトレーニングをご提案

 

 

 

 

お客様とマンツーマンもしくは小グループだからこそ出来る細かいケア

 

 

呼吸、体幹、インナーマッスル、これらは生きていくためにとても大切なものです。

呼吸がなくなっては当然ですが、死んじゃいますよね。

 

体幹も内臓を守り、腰を安定させ、軸を作り、姿勢を作る、部分ですよね。内臓や腰が弱くなると消化も弱くなり、体温も低下し、腰痛や肩こりのもとにもなったりします。

インナーマッスルは深層部分の筋肉でこれも、内臓を守り、姿勢や軸を作ります。細かくしなやかな動きもこの小さなインナーマッスルのおかげで実現できます。

 

これらに特化させ、さらに体全体の健康、適正体重、引き締め、ストレス発散にまで効果的なトレーニングプログラクムを実施しております。

 

 

ストレスは、現代社会において逃れられない現実でもあります。ストレスは適度に解消していかないと、ストレスが溜まりすぎるとメンタルの疾患にも繋がってしまいます。

 

 

ストレスが溜まって何か体を動かした!何かしたい!ストレス発散したい!

そんな思いから運動がしたい、筋トレがしたいと思っても方法が分からない、間違った方法でケガしたら怖い、環境がないなど不安もあると思います。  

 

 

 

 

 

気分爽快!思いっきり汗をかいてストレス発散

   

トレーナーが直接トレーニング指導。

普段運動不足の方でも、体が重い方でも、トレーニングで筋肉を刺激して動きやすくしたり、しっかり追い込んでストレス発散できるようにトレーニングをご案内します。  

その人のレベルに合わせた内容に調整しながら、誰でも楽しめるように指導します。  

 

トレーニングは自宅でやるのも良いですが、トレーナーに指導してもらいながら、時には相談しながら進めていく方が断然効率的です。   ストレス発散のためであっても、健康のためにであっても適切な指導のもとで定期的に行った方が効果も高いです。    

 

 

トレーニングには、自分ではできないところまできっちり追い込むことで運動後のリフレッシュ感も高まり、汗もいっぱいかけばストレス発散にとても役に立ちます。

実は女性でも男性でも、筋トレで追い込んでたくさん汗をかいて、ストレス発散を目的としている人が多いのです。

しっかりトレーニングをすると、終わった後の爽快感が最高です。  

 

 

 

当社の提携のパーソナルジムではトレーニング器具も十分に揃っており、目的に応じたトレーニングプログラムも設計が可能です。    

 

 

 

呼吸、体幹、インナーマッスルに特化させたトレーニングプログラムを体験してみてください。

 

 

 

 

当社には提携のパーソナルジムが多数あります

例 新宿、目黒、北千住、恵比寿、渋谷、品川など

比較的ご希望には添えます。ご相談ください。

 

 

 

 

都営新宿線の西新宿駅近くにある、当社メインのパーソナルジムの様子

 

シャワーも使えます。

 

 

料金:

【基本料金】

<ミニグループ制>お友達とご一緒に最大4名まで可能。

最低実施人数3名〜。参加されるみなさんでご予定を合わせてくださいね。

60分 お1人様 5,000円(税込)

 

<パーソナルトレーニング>

60分 10,000円(税込)

 

※前日と当日のキャンセルは料金の半額分が発生いたします。

 

 

スケジュール:

現在空きのある時間枠

・金曜日 15:00-18:00

・日曜日 11:00-16:00

 

 

 

 

当社指定場所のほかに出張もいたします

 

出張の場合は通常料金に出張料2,000円がプラスされます。

       

 

 

 

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