脚腰専門レッスン詳細

ここまで読んでくださりありがとうございます。

ここからは脚腰を強くするための詳しい情報をお知らせいたします。

再度お伝えしますが、脚腰を強くするのに必要なのはあなたのお身体1つのみです。たった1分間の積み重ねです。全体で30分だけです。

当プログラムは弊社独自のスタイルで設計された筋トレとストレッチのメニューです。脚腰に特化した筋トレの種目を複数行います。これにより脚腰の強化が可能です。また、バランス力もアップしシェイプアップにもなります。体力もつきます。

代表的な種目のスクワットやランジなどを組み合わせ、その他独自の動きも取り入れ、ファンクショナルトレーニングの要素も組み込んでいます。ファンクショナルとはより実際の動きに近い動きを再現し、見た目だけではない実用的な効果のあるトレーニングのことです。また、筋トレばかりではなく、筋肉が硬くならないようにストレッチも同時進行で行います。基本は1人でできるセルフストレッチです。硬くなりやすい股関節や脚の筋肉を中心に、体幹部もストレッチします。ストレッチの効果を上げるには筋肉が温まっていること、動かした直後である事、リラックスできていること、痛すぎないこと、ゆっくり伸ばすことです。それら効果的なストレッチを行います。

さらに、当レッスンはグループレッスン制ですので、お一人ではなく仲間がいます。みんなで励ましあい楽しみながら継続が可能です。時にはペアを組んでゲーム要素も取り入れて楽しくも効果のあるレッスン内容にしてあります。

1回のレッスン時間は30分です。お忙しい方でも手軽に行えます。ササっとレッスンできます。それでもしっかり効果はあります。週に1回30分行うことで効果が出てきます。

当レッスンは月会費制ではないので、全く参加できなくても無駄に会費を払い続ける心配はありません。1回ずつ消化できるチケット制ですので、都合の良い日時に参加することが出来ます。

1回のレッスン料金は3000円(税込)です。4回(2950円/回)、8回(2900円/回)、12回(2850円/回)、20回(2700円/回)のまとめてがお得です。

 

レッスン場所:

・埼玉県川口市「川口駅」から徒歩5分

・都内会議室など

 

ここまでお読みくださり誠にありがとうございます。しかし、まだやっぱりお金を払うのは不安。いきなりレッスンに参加というにはまだ早い、とお感じの方には無料のご相談も設けております。ぜひお試しください。
【無料ご相談】を試してみたいと言う方はこちらのページにお進みください。

 

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