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脚腰専門レッスン詳細

 

 

 

ここまで読んでくださりありがとうございます。

ここからは脚腰を強くするための詳しい情報をお知らせいたします。

 

 

 

代表的な種目のスクワットやランジなどとストレッチを組み合わせ、その他独自の動きも取り入れ、ファンクショナルトレーニングの要素も組み込んでいます。

 

 

ファンクショナルとはより実際の動きに近い動きを再現し、見た目だけではない実用的な効果のあるトレーニングのことです。
また、筋トレばかりではなく、筋肉が硬くならないようにストレッチも同時進行で行います。基本は1人でできるセルフストレッチです。硬くなりやすい股関節や脚の筋肉を中心に、体幹部もストレッチします。
ストレッチの効果を上げるには筋肉が温まっていること、動かした直後である事、リラックスできていること、痛すぎないこと、ゆっくり伸ばすことです。それら効果的なストレッチを行います。

 

 

さらに、当レッスンはグループレッスン制ですので、お一人ではなく仲間がいます。みんなで励ましあい楽しみながら継続が可能です。時にはペアを組んでゲーム要素も取り入れて楽しくも効果のあるレッスン内容にしてあります。

 

 

 

 

 

 

月会費ではなく、ご都合の良い時に参加できるチケット制

1回のレッスン料金は3000円(税込)。30分。
4回(2950円/回)
8回(2900円/回)
12回(2850円/回)
 20回(2700円/回)

 

 

 

レッスン場所

・埼玉県川口市「川口駅」西口から徒歩5分
 ・東京都目黒区

 

 

 

 

 

 

 

ここまでお読みくださり誠にありがとうございます。しかし、まだやっぱりお金を払うのは不安。いきなりレッスンに参加というにはまだ早い、とお感じの方には無料のご相談も設けております。ぜひお試しください。
【無料ご相談】を試してみたいと言う方はお問い合わせボタンから。

 

 

 

 

 

 

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