脚を鍛えてアンチエイジング

下半身は上半身と比べて2倍も3倍も衰えるスピードが早いですよね

 

老化は脚からとも言われるように脚は本当にすぐに衰えて弱くなり

弱くなってしまっては外出も億劫になり悪循環です

Photo credit: Fæ via VisualHunt / CC BY
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アンチエイジングは必ず脚を中心にトレーニングを行います

バランス力も鍛えられるし

 

脚が弱れば転倒や血行不良などにもつながります

脚は健康と行動力の基盤ですからね!

 

脚、重要!

 




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