いつまでもしゃんとピンと

Photo credit: Public Places via VisualHunt / CC BY
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アンチエイジングに必要なのことは別の項でも挙げたようにいつまでも元気な脚腰や動きの安定やその他気分、メンタルのアンチエイジングなどです。

 

体が元気になれば心も元気になり、心が元気になれば精力的になりバイタリティーが溢れてきます。

その結果やはり体が元気になりアンチエイジングにつながっていくと思います。

 

その為にはウォーキングや体操、トレーニングなど日頃から取り組むものとしてとても重要です。

いつまでも元気な脚でお出かけしたくないですか。

腰がしゃんと立っていることはとても素晴らしいことです。

お肌のアンチエイジングやお化粧のアンチエイジングも気分がいいですし、大事ですが、体の健康とバイタリティーは全てにつながるアンチエイジングではないでしょうか。

 

目に見える部分は外的になんとか人工的に隠せます。しかし、筋力や体力、踏ん張る力、血管や心臓や脳、内臓、などは目に見えません。自覚症状が出てからでは半ば遅めです。

目に見えないところをむしろ徹底的に意識して手入れをした方が生活もとても充実してくると思います。とくにまだまだ若い年齢の時はあまり身体の事を気にしなくても勢いなどでなんとかやってこれましたが、年齢も若いと言えないような年頃になってくると、ちょっとの無茶も一苦労となってしまいます。

そのような年頃だからこそ、今後の人生のためにもお身体の手入れも昔よりも倍も意識して取り組まないといけないですよね。

まずできることとして、運動を日課としたり、ちょっとした不摂生を減らすだけでもかなり変わってきます。

 

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