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人生、やりたいことをずっとしていきたい50歳以上の人のために

 

 

 

生きていてやりたいことは沢山出てきます。

これもあれもやりたい、と思うことは多いと思います。

 

友人との旅行、楽しい飲み会、趣味、スポーツ、孫との遊び、他に何があるかご想像ください。いろいろ出てくると思います。

 

 

でも、介護状態になってしまったら、やりたいこともできなくなってしまいます。

 

脚が弱り出かけるのも不安になると家に閉じこもりっきりとなってしまいます。そうなると急速に弱ってきてしまいます。

 

50代60代でもまだまだ責任重大の立場の人も多いはず。やりたいことも多い世代です。

 

 

やりたいことをずっとやれるためにはどうすれば良い?

 

 

必要なのは体力です。

 

 

 

体力はただ普通に生活しているだけでは向上しません。気づかないうちに身体は弱ってきます。体力も急激に落ちてきます。

 

 

油断は禁物。

 

 

 

体力をつけるのに必要なのは何と言っても筋トレです。

 

 

 

筋肉が鍵です。

 

 

 

筋肉を増やしましょう。

 

 

何歳になっても筋肉は増えます。思い込みではなく、事実、何歳でも筋トレをしたら筋肉は増えます。

科学的に証明されています。

 

 

とにかく鍛えることです。

 

 

そして継続です。

 

 

 

人生、やりたいことをずっとしていくためには筋肉が大事です。

 

 

 

当社でも人生100年時代のサポートを行っています。

ご相談はお気軽に。

 

 

 

まずは、体力をつけていきましょう。

 

 

以下に首相官邸の人生100年時代のホームページのリンクを貼っておきます。

https://www.kantei.go.jp/jp/headline/ichiokusoukatsuyaku/jinsei100.html

 

 

 

 

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