女性アスリートの抱える3つの主徴

  女性アスリートは男性アスリートと違って身体的心理的に様々な変化が現れます 特にその中でも3つの事が兆候があると言われています   それは「女性アスリートの3主徴」と言われています 3つの主徴は①摂食障害の有無に関わらない利用可能エネルギーの不足 ②視床下部性無月経 ③骨粗鬆症 です   女性はホルモンのバランスや体調などですぐに脂肪がつきやすくなったり 身体が重くなったりします よって男性より食事に過剰に敏感になり 食べないというような行為になりがちです それだけでなく種目によっては厳しい体重制限のある種目ともなると厳しいダイエットを強いられることもあります   そのようなことから女性アスリートは男性よりも食事によるエネルギーの不足にとても陥りやすいのです と同時に栄養バランスも崩れがちです アスリートは一般人よりもエネルギーを必要とします 消費が多くなります その分たくさんのエネルギーを摂らなければエネルギー不足にすぐに陥って...
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リオオリンピック閉会式

  オリンピック閉会しましたね!   4年位一度のスポーツの祭典 オリンピック 大感動だよね!   閉会式になるとなんだか悲しくなるけど 次に向かってまた進むときなんだよね!   選手たちはこの大会のために裏では激しい厳しい努力を積み重ねているんだよね   スポーツではスポーツマンシップもとても大切な精神   スポーツの技術だけでなく 精神面もスポーツはとても大事   肉体や脳のトレーニングばかりだけでなく 心もしっかり鍛えられた選手になること ここにスポーツのもたらすエネルギーが宿っているのじゃないかと思う   勝っても負けても相手がいること 結果を 全てを受け入れること 自分一人ではないということ 誠心誠意 全身全霊 常に本気でぶつかり真剣に取り組むこと そしてリスペクト、敬意を常に持つ   スポーツマンの精...
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スポーツマンシップのひとつ

オリンピックシーズンだ! この時は世界がスポーツの祭典に大注目だね そんなスポーツの大イベントで目の当たりにするのが 勝った選手と負けた選手 そりゃそうだ勝負事だからね たまに引き分けもあるけど このスポーツにつき物が勝負なんだよね 勝負があるからスポーツは面白いし 興奮もある   だけど選手はただひたすら勝利の2文字を追い求める その裏に見えてくる幾つものドラマ これがスポーツの本当の姿なんだと思う   スポーツから学べるものはとてもたくさんあると思う その一つにとっても大事な「リスペクト」というのがあるんだよね   リスペクト 敬意 だよね 敬意を表するために本気で戦う   スポーツは肉体と肉体とのぶつかり合いのようにも見えるが スポーツは精神の伴ったものなんだよね   スポーツは趣味であってとても良いと思うけど ぜひ 心も鍛えていきたいよね!     ...
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スポーツの勝ち負け

オリンピックシーズンでは世界がスポーツに向いてるね スポーツはそれだけ人々を熱狂させちゃうんだよね 見てても選手たちの本気度が伝わるよね 負けたら本当に悔しいと思うよ 勝負ってそういうものだと思うよ 楽しむことはとっても大切な要素だよ でも真剣に本気で取り組むことがスポーツマンシップ でもあるよね 本気で対戦相手にぶつからないこと これは相手をリスペクトしていないことだよね 勝つ人がいれば負ける人がいるのは当然 スポーツから教えられるものに 感謝ってのがあるよね 相手がいるから強くなれる 相手がいるから本気になれる 相手がいるから自分を自覚できる スポーツって最高だよね (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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